
适合儿童的小吃有哪些?
露营嘛,又不是经常吃,带一些好保存的,然后他又喜欢吃的就好了,毕竟出来玩就是为了开心嘛。
孩子开心了,大人也省的心烦不是。
要我说,你可以问问孩子,再从他要的那些东西里捡几种出来,让他自己带着。
儿童美食简单做法7-10岁儿童做饭?
7-10岁儿童一周食谱大全
1、7-10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜
所需食材:西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。
制作步骤:西兰花切成小朵后洗净,胡萝卜切条洗净;锅内水开后加入适量盐,倒入食材绰水后捞起,捞起后浸入冷水再捞起;锅内倒入一小碗水,加入一调羹鱼露,适量橄榄油,适量的鸡精和适量白糖调味;加入水淀粉,倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡;最后煮开后熄火即可。
2、7-10岁儿童营养食谱之蜜汁鸡腿
所需食材:鸡腿350g、洋葱20g、油盐适量、叉烧酱30ml、酱油适量、白砂糖适量、蒜瓣15g、姜适量。
制作步骤:鸡腿洗干净后,用牙签插无数下,放入煮开水中的锅中焯10分钟,逼出血水取出,用清水冲净浮沫,蒜瓣、姜去皮,切成碎粒,洋葱洗干净切小块,鸡腿吸干水分,放进大碗中,加入处理好的蒜瓣、姜、洋葱,加入砂糖、酱油和叉烧酱;加入食用油,拌匀,放进冰箱腌制一晚,放进电饭煲中,加入适量清水,用筷子轻轻搅拌一下,盖上电饭煲盖,按煮饭键,煮至收汁则可。
7-10岁儿童吃什么水果好
1、7-10岁儿童吃蓝莓保护眼睛
蓝莓是一种营养价值非常高的水果,富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素。
适合8~9岁的小朋友做的简单美食?
8…9岁的小朋友正是长身体的时候,每天除了吃些碳水化合物外一定要保证蛋白质的摄入。要保证小朋友吃好吃饱,首先得要小朋友喜欢吃。早餐可以用 鸡蛋,牛奶,面包,西蓝花,胡萝卜。水果可以吃橙子,猕猴桃,蓝莓,草莓之类。午餐,晚餐可以吃南瓜饼,酱牛肉,蜜汁鸡腿,烧小排等。这里介绍一个南瓜排骨的做法
第一步:准备食材。肋排300克、南瓜1块、葱姜蒜适量、豆豉适量。第二步:把排骨提前剁成小块,因为是蒸着吃,块一定要小一点。然后放到清水中浸泡半个小时,使血水充分浸泡出来,中途可以换一两次水哦。
第三步:把豆豉切碎
第四步:排骨泡好后,沥干水分,可以用厨房纸巾把表面的水分擦干。然后依次放入葱末、蒜末、姜末,再放入切碎豆豉,1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、少许白胡椒粉、1勺白糖、少许盐、鸡精调味。
第五步:用手把调味料与排骨拌匀,然后盖好,放到冰箱中冷藏腌制30分钟。
第六步:把南瓜切成与排骨大小的块,
第七步:排骨腌好后,放入切好的南瓜,再放入2勺玉米淀粉,拌匀,使每一块排骨都裹上淀粉,如果这时有些干,可以排骨中放一勺清水哦。
第八步: 把拌好排骨南瓜倒入一个大盘中,
第九步:放入蒸箱或者蒸锅中,上汽后蒸25分钟左右。
第十步:蒸好后取出,撒一些葱花就可以上桌吧。
你喜欢给孩子做什么好吃的美食呢?
作为一名美食妈妈和营养师妈妈,我通常会给孩子做不同的特色菜和创新菜,每周不重样,在食物摄入上多样化一直是我所坚持的,但是我更坚持的是,不同食材之间绝妙的搭配碰撞出来的新口感,孩子吃的有惊喜,有营养,更健康,分享一道我们家经常做的一道早餐饼,关于用料和做法,要仔细往下:
这款南瓜饼前后做了两次,第一次试做的时候,量不多,刚出锅家人分着很快就吃完了,要求再做,因为很好吃,第二次做的时候,发了个朋友圈,结果引来口水,问我是否售卖,哈哈!看来,喜欢它的人很多,虽说是粗粮,精细着吃,营养和口感并重,一个也不能少~
这款南瓜饼和以往的不同,加了小米一起做,南瓜和小米的营养大家都比较清楚,这两样食材结合在一起非常完美,小米养胃,健脾,除湿,通常用来熬粥喝,做成面饼也非常不错,看看色泽和卖相,闻着香味,想想都要流口水了~现在就把做法分享给你们吧~
用料:
低粉300克,南瓜150克,小米100克,糖30克,酵母4克
小米浸泡后清洗干净煮成小米粥
接着用擀面杖把小米粥压碾成小米糊
南瓜清洗干净后切成薄片
上锅蒸熟后放入大碗中压成南瓜泥
把低粉筛入南瓜泥碗中