吃樱桃的好处有哪些，女性适合常吃吗？
樱桃者，又名车厘子，是属于蔷薇科植物樱桃的果实，常作为水果食用。樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。其色泽鲜艳、晶莹剔透、红如玛瑙，黄如凝脂。樱桃是一种较早上市的乔木果实，其颜色艳丽、味道甘美、营养全面丰富，被称为“百果第一枝”。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、钾、铁和多种维生素，其中铁含量远超其他水果。那么吃樱桃有哪些好处呢？我们一起来看下。
一、美白祛斑。
樱桃的营养很全面丰富，它所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑。
二、抗贫血，促进血液生成
樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的，在合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
三、收涩止痛
樱桃止痛在民间是广为流传的，如果发生了烫伤和冻伤，有人就会将樱桃汁涂抹于患处，对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
四、防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
五、祛风胜湿、杀虫
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
对于女性朋友而言，最大的折磨莫过于痛经，而经常吃樱桃可以缓解痛经甚至于解除痛经烦恼。女性多出现缺铁性贫血。这是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
综上所述，樱桃的好处太多，能经常吃，则是对身体特别有好处的一个动作，所以有条件就多吃樱桃吧，尤其是女性朋友。用樱桃做几样美美的美食，也是不错的选择哦！
我是身在新疆的养生达人月哥，欢迎点击右上角【关注】，一起养生，也让您了解新疆特色的养生体验。
谁不喜欢樱桃？除了味道真的很好，它们还提供很好的营养价值。每棵樱桃树在每个收获季节都会产出大约7000颗樱桃。它们有从***到黑色的各种颜色，但最常用的是红色。 樱桃从圆到心也有不同的形状；它们可以作为小吃食用，也可以用于制作馅饼和樱桃派或果汁。它们在许多方面对我们有益，因为它是营养和维生素的来源。它们也有助于燃烧脂肪，但是它们并没有显示出体重的急剧下降，你可以用高卡路里的食物来代替它们，以减少你的每日卡路里摄入量。阅读下面的内容，了解一些樱桃的好处。
1.它们含有花色素苷，有利于保持健康的身体。抗氧化剂有助于抑制氧和抗氧化剂促进的氧化，有助于保护身体免受自由基或ORAC(氧自由基吸收能力)的损害。它还测量总的抗氧化剂值。
2.樱桃含有褪黑激素，比黑莓、草莓多五倍，有助于治疗失眠(睡眠不足)和保持健康的关节功能。这也是时差反应的建议。
3.它们还充当抗炎剂
4.它也有助于身体对抗癌症、衰老、头痛等。
5.樱桃还有助于控制血压和心率，从而帮助我们的心血管系统
6.樱桃也有助于我们减肥，因为你可以在午餐时间扔樱桃片或者在下午吃一把；你也可以喝一杯樱桃汁，把水和生樱桃在搅拌机里混合，然后在上面加冰，或者只吃生樱桃。你也可以把樱桃蘸在脱脂酸奶、鲜奶油和肉桂中吃。这和其他生蔬菜和水果不同，味道也很好。
7.樱桃果实的好处还包括为身体提供适量的ORAC(氧自由基吸收能力)单位。
8.樱桃也是碱性食物，这意味着它们有助于保持身体理想的酸碱度平衡。
9.樱桃含有维生素a维生素B和钙、磷等矿物质(对大脑有益)
