美丽的秋天来到了。你最喜欢的秋天美食是什么？
藕，属莲科植物。微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须、果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
其营养成分：
每100g含能量293KJ，水分805g，蛋白质19g、脂肪02g，膳食纤维12g，碳水化合物152g、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg，硫胺素009mg、核黄素003mg、尼克酸03mg，维生素C 44mg维生素E 073mg；钾243mg，钠442mg、钙39mg，镁19mg、铁14mg，锰023mg，铜011mg，磷58mg、硒039μg。
秋天，或者再晚点到深秋，正是莲藕上市的季节，每到这时，我都会买上几回莲藕，做桂花糯米藕。
我们都知道，莲藕是滋阴润燥的，最适合秋天这个干燥的季节食用，莲藕的食用方法有好多，比如莲藕排骨汤，凉拌藕片，炸藕夹，桂花糯米藕，等等，其中桂花糯米藕也算是一道甜品。
首先挑选一段长短适中的莲藕清洗干净，把藕节一端切下来，藕孔里也要冲洗一下，然后把泡好的糯米塞到藕孔里，一边塞一边用筷子扎一下，这样塞的比较瓷实，直到把藕孔都塞满，再把切下来的那段藕节盖上，用牙签固定好，把整个莲藕放到锅里，我一般用电压力锅，再倒上一点红糖水，要半没过莲藕，炖一个小时，再焖半个小时。出锅后放凉，把莲藕切片，再把锅里剩余的红糖水熬一下，喜欢粘稠的可以加一点淀粉，收一下汁，然后浇在切好的藕片上，再撒上干桂花，一道软糯香甜的桂花糯米藕就完成了。是不是很简单？
万圣节美食？
南瓜馅饼
每年10月31日是西方国家传统节日万圣节，南瓜在万圣节中扮演着重要的角色。万圣节是祈福平安的日子，同时也是庆祝秋天丰收的节日。这时候美国人和西方很多国家会庆祝万圣节吃南瓜饼及各种南瓜美食。南瓜仿佛已经成为秋季的代表美食，也是秋天丰收的象征。
秋天摆摊什么小吃最受欢迎？
1. 烤红薯2. 因为秋天是红薯的丰收季节，烤红薯具有独特的香甜味道，受到很多人的喜爱。
此外，烤红薯还有保暖的作用，在秋天的寒冷天气中，人们更愿意选择烤红薯来暖身。
3. 此外，烤红薯还富含维生素、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和预防疾病。
因此，秋天摆摊烤红薯不仅能满足人们的口腹之欲，还能提供营养和健康。
幼儿园秋游带什么吃的？
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正餐：如果秋游需要在外边吃自己携带的午餐，那么可以考虑选择带烧饼夹火腿煎蛋，或者直接做寿司，然后放在保鲜盒带出去吃就可以了。很简单，而且又方便携带哟。
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零食：如果小朋友喜欢吃零食的话，可以带点巧克力、鸡爪、干果、饼干之类的都挺不错的哟。
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水果：秋季出门游玩可以考虑带点柑橘、百香果、葡萄、蜜桔、苹果、香蕉等，重点是看你们那里当地产哪些水果，就带应季的水果就好了。
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饮料：外出一定要记得带水，其次还可以带点酸奶、牛奶之类的。
