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红薯是一种味美价廉的长寿食品,它都有哪些简单的做法?
1、奶香红薯窝窝头食物：220g新鲜红薯、100g玉米面粉、20g雀巢奶粉 作法：1）准备好红薯、玉米面粉、婴儿奶粉。2）红薯削皮切片状。3）用微波加热专用型保鲜成袋好。4）放入微波炉加热；高火叮3分钟即熟。5）趁着热把红薯碾成泥。6）放入配有棒子面和婴儿奶粉的碗中翻拌。7）添加少量沸水和匀。
2、地瓜蒸：将地瓜洗净切块或整个放入蒸锅中，蒸至熟透。蒸地瓜可以保留更多的营养成分，口感软糯，适合老人和小孩食用。地瓜煮：将地瓜去皮切块，放入锅中加水煮熟，可以加入适量的糖来增加甜味。煮地瓜简单快捷，适合快速制作的情况。
3、先把红薯清洗干净，然后去皮，再把表面有烂的红薯削掉。用机器研制成粉渣，然后再用水过滤粉渣，直到粉渣清洗干净之后经过沉淀就是红薯粉了。虽然这个的过程比较麻烦，但是这种物质真的很好吃，大家可以试一下。
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4、红薯清洗干净后对半切开，厨房纸巾打湿后裹住红薯放微波炉里高火8分钟。烤熟的红薯用勺子挖出红薯肉，红薯皮要保持完整状态。红薯泥里加入30克牛奶，20克白糖、15克黄油搅拌至融入到红薯泥里。搅拌好的红薯泥重新放到红薯里。表面上铺上芝士，放烤箱里180度烤20分钟。
5、推荐做法：红薯炖牛肉 材料：牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶。做法：牛腩切块、洋葱切块、红薯切块。锅内放少许油，中火放入牛腩煸炒出焦边，出香味。将炒好的牛腩放入电压力锅内，再放入香叶。另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软，加入番茄酱和水熬成汁。
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