1 沙坡头更为适合驴友游玩。
2 因为沙坡头是一处拥有数十种黄沙、红沙、白沙等不同色彩的沙丘景观，而且还有不少文化历史景点和生态保护区，游玩起来非常有趣和有教育意义。
沙湖则相对比较平静，主要是观赏水景和湿地生态，并且绝大部分活动需要乘坐特定的游船参加，相对于驴友来说限制较多。
3 如果驴友是比较热衷于湖泊和水上浪漫风情的，那么沙湖也可以是一个不错的选择。
综上所述，沙坡头相对更为适合驴友游玩。
银川的沙湖和沙坡头都挺好玩儿的，如果说要挑出一个来，还是应该说沙湖比较好，沙湖有水，可以划船，玩的项目比较多，但是沙坡头也很独特，建议游客，两亇旅游点都可以去玩玩。
区别如下:1， 宁夏沙湖是一个濒临黄河的淡水湖泊。内有芦苇荡，各种飞鸟，以鲢鱼，鲤鱼，草鱼为主。
2，宁夏沙坡头是腾格里沙漠的一部分，坐落在宁夏中卫的黄河滩。
3，旅游点的不同是:沙湖以划船，湖边沙滩晒太阳为主；沙坡头是以山顶滑沙，黄河中坐皮伐横渡为主
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