长寿吃三种零食？
三种零食可以长寿，木耳、腰果、秋葵。长寿的秘决有运动、保持心情、注意饮食、少熬夜等等。而零食也是属于饮食的，所以这三种零食有益长寿:木耳可以排出***毒素和污浊血液，腰果可以使视力清晰，眼睛明亮，秋葵可以补充体力，保持正常的胰岛素分泌和平衡血糖，
1.花生的营养价值相信很多人还是清楚了解的，首先含多种氨基酸，非常适合人体所吸收，还有不饱和脂肪酸，膳食纤维，维生素E等，中医都称之为长寿之果。
2.腰果。腰果含有对眼睛非常有益的抗氧化物质。女人睡觉前吃腰果作为零食，可以很好地保护眼睛。
3.板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效。
长寿吃的三种食物我们都知道，饮食起居可以改变一个人的身体，这个时候呢，我们可以多食用一些粗粮或者一些容易消化的食物，比如说红薯，南瓜还有一些馒头什么的都是可以的，只要不吃得太油腻，吃清淡一点都是可以的，这个可以根据自己的口味去吃
第一种健康的零食葵花籽，对我们来说葵花籽并不陌生，它是一种非常有营养的物质，非常受到大家的喜爱，葵花籽里面含有丰富的营养物质，里面含有蛋白质，维生素等等，不仅可以补充身体所需的营养物质，还有很好的美容养颜，抗衰老的作用。在生活中适量的食用葵花籽，有利于自己的身体健康长寿。
第二种健康的零食核桃，说到核桃我们第一想到的就是有很好的补脑健脑的效果，对于一些处于生长发育，或者老年人都可以经常食用核桃，可以有很好的提高记忆力的作用。所以说我们就可以经常在生活中食用核桃，把核桃当做零食来食用，非常有利于自己的身体健康。
第三种健康的零食红枣，红枣里面含有丰富的营养物质，有很好的补血的效果，对于一些女性朋友来说，非常喜爱食用红枣，它里面含有的营养物质，有很好的美容养颜抗衰老的效果，还可以预防一些妇科疾病的发生，保护自己的身体健康。
在生活中有健康的零食，就有很多的垃圾食品，一定要避免垃圾食品的食用，保护自己的身体健康。避免食用垃圾食品膨化食品，对于我们年轻人来说非常喜爱膨化食品，但是食用太多的膨化食品会损伤自己的身体健康，里面会加入很多的膨化剂和一些其它的物质，会损伤自己的神经系统，不利于自己的身体健康。还有一些油炸类的垃圾食品，油炸食品里面可能会含有一定的有害物质，如果食用太多，可能会导致身体病变，不利于自己的身体健康。
我认为想要长寿就不应该吃零食。吃零食能长寿不符合自然规律。如果想要长寿，我认为首先要保持心情愉快，以乐观的态度去迎接人生的一切挑战。再者，想要长寿就要做到有规律的作息，不熬夜。还有，想要长寿，平时要保持一定的运动量，多注意饮食。
听说连州很多长寿美食，具体有什么啊？
说起美食，大家头一想起的应该就是自己家乡的美食吧。今天，我就来讲讲我家乡连州的特色美食！连州有着“长寿之乡”的美称，因此连州的美食也就有了“长寿之食”的美誉。说起长寿之食。头一号就是东陂的水角糍。东陂的水角糍是用上等的粘米生、熟浆打皮，以马蹄、葱花、瘦肉作馅，包成三角形，再用蒸笼蒸熟。再蘸以酱油、麻油，使水角糍的味道由内到外的蓬发出来！
马蹄的清凉爽口；葱花的淡淡清香；瘦肉的甜味；麻油酱油的香味都配合得天衣无缝，把那水角糍香味顿时爆发出来！
那水角糍的外形就像一个饺子，但水角糍的皮面上撒了一些芝麻，再加上是用蒸笼蒸出来的，使东陂的水角糍染上了金***！连州的特色美食除了东北的水角糍外，还有着名的“星子扣肉”！
星子扣肉是由肥猪肉和芋头经过炸、扣、蒸等几道程序精烹而成。
肥猪肉肥而不腻，芋头松软爽口，同时咬上一口，肥猪肉的弹性配合上芋头的松软，使其不仅掩盖了肥猪肉的油腻，还增加了一点香气！
肥猪肉皮色泽金黄，芋头嫩红嫩红，把星子扣肉的色、香、味天衣无缝地展现在我们眼前，品尝在我们的嘴里。连州是个有山有水的地方，连州也是个有无数特色美食的地方。连州特色美食拥有着色、香、味，一应俱全！
